Apa Itu Osteoporosis?
- Osteoporosis merupakan penyakit yang berkaitan dengan kepadatan tulang yang menurun dan struktur tulang yang tidak normal.
- Penyakit ini biasanya berlaku ketika tulang kehilangan kalsium secara berlebihan dan menjadi rapuh, menyebabkan risiko yang lebih tinggi untuk patah tulang.
- Faktor-faktor yang menyebabkan osteoporosis antara lain ialah usia, genetik, jenis kelamin, hormon, pola makan dan gaya hidup.
- Penyakit ini sering kali tidak menimbulkan gejala yang nyata sehingga terjadinya patah tulang.
- Oleh sebab itu, sangat penting bagi seseorang untuk melakukan pencegahan terhadap osteoporosis dengan mengambil makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D, serta bersukan secara teratur untuk memperkuat otot dan tulang.
- Selain itu, mengurangkan merokok, alkohol, dan menjaga berat badan yang seimbang juga dapat membantu mengurangkan risiko terkena osteoporosis.
- Konsultasi dengan dokter secara rutin juga diperlukan untuk melakukan pemeriksaan kesihatan tulang dan mendapatkan rawatan yang diperlukan untuk mencegah osteoporosis.
- Kesimpulannya, osteoporosis adalah penyakit serius yang dapat mempengaruhi kualiti hidup seseorang dan meningkatkan risiko patah tulang.
- Oleh sebab itu, penting untuk melakukan pencegahan sejak awal dengan mengamalkan gaya hidup sehat, makanan berkhasiat, suplimen untuk tulang dan berkonsultasi dengan dokter secara teratur.
- Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan ini, diharapkan ia dapat menjaga kesihatan tulang dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis di masa depan.
Adakah artikel ini membantu?
0 daripada 0 menyukai artikel ini
